Выздоровел и сразу скинул немного. Активность работает.
|
183.6 lb
Lost so far: 53.8 lb.
Still to go: 12.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 20 September 2018:
|
1558 kcal
|
Fat: 61.63g | Prot: 71.56g | Carb: 186.54g.
Breakfast: Василеостровский Сушки Малышка Простые, Юбилейное Печенье Какао с Глазурью, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Вареное Яйцо, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Щедрые Хлебцы Ржаные, Сосиски Молочные, Мясновъ Ленивые Голубцы, Бульон из Индейки. Dinner: Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Огородников Грибная Икра, Творог 5%. Snacks/Other: Яблочное Пюре, Шарлотка с Яблоками, Бурже Сухарики Голландские с Семенами Подсолнечника. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
priest_serg's weight history
|