Weigh In record (no journal entry) for 20 September 2018
|
177.5 lb
Lost so far: 5.5 lb.
Still to go: 12.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 September 2018:
|
1711 kcal
|
Fat: 53.66g | Prot: 75.84g | Carb: 238.11g.
Breakfast: Banana Republic Банан Сушеный в Белой Глазури, Курага, Чай, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Компот из Сухофруктов, Рис Вареный, Борщ с Курицей, Куриное Филе с Сыром. Dinner: Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло, Котлета Куриная, Картофель Отварной. Snacks/Other: Магнит Фруктово-Ореховый Коктейль. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
sergeysam's weight history
|