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Jejum intermitente de 23h/1h e dieta zero carboidrato, zero lactose, zero açúcar.
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208.1 lb
Lost so far: 19.0 lb.
Still to go: 49.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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losing 4.3 lb a week
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 Comments
parabéns pela força de vontade
19 Sep 18 by member: felicianosouza
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sem queijo? sem açúcar eu fico, a 7 meses, sem carbo tambem. sem refri tb, mas sem queijo.... parabéns pela força
19 Sep 18 by member: giorgia.buganza
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conseguiu zerar os carbos??? Fiquei curiosa. Como é sua alimentação?
19 Sep 18 by member: Carina Miranda
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Tb fiquei curiosa com os carboidratos, parabéns 👏🏼
19 Sep 18 by member: laricotrim
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19 Sep 18 by member: danise18
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Como na rua todos os dias, ai faço opção por churrasco, só carne, as vezes um pouco de couve flor, brócolis. Evito ao máximo sair do 100% proteína.
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Cuidado 100% proteina pode dar problema renal
19 Sep 18 by member: andgla
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Faço opção por carnes mais gordurosas, picanha, costela e cupim. Atividade física.
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Eu sei, bebo muita água, cerca de 4,5 litros por dia.
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19 Sep 18 by member: WRSA_Willian
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