|
Mijn hardlooprondje weer gedaan. Ging vandaag niet lekker. Strammen benen en veel tegenwind maar ik moest die 10 km halen.
Diet Calendar Entries for 18 September 2018:
|
1534 kcal
|
Fat: 28.30g | Prot: 133.25g | Carb: 180.35g.
Breakfast: Mymuesli Holland Muesli, Koffie, Friesche Vlag Halvamel (10ml), Campina Magere Milde Kwark Naturel, Blauwe Bessen. Lunch: AH Snoeptomaatjes, AH Kipfilet Zongedroogde Tomaat, Lidl Rucola, Plus Ovengebakken Kipfilet, Lidl Koolhydraat Verlaagd Brood, AH Les Pains Bastille Volkoren. Dinner: Lindahls Kvarg Frambozensmaak, Knorr Jachtsaus, Broccoli, All Seasons Gemengde Sla, Plus Tuinkruiden Dressing, Optimel Drinkyoghurt, Zoete Aardappel, Coop Champignon Roerbakgroenten, Plus Varkenshaas Lang. Snacks/Other: Komkommer (met Schil), Radijs, Plus Ovengebakken Kipfilet, Amandelen, Gedroogde Abrikozen, Nescafé Cappucino Cafeïnevrij, Snack A Jacks Barbecue Paprika, Granny Smith Appels. more...
|
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
lonnekevan toledo-henneveld's weight history
|