Weigh In record (no journal entry) for 18 September 2018
|
139.3 lb
Lost so far: 4.0 lb.
Still to go: 18.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 September 2018:
|
1258 kcal
|
Fat: 55.89g | Prot: 67.51g | Carb: 126.68g.
Breakfast: Чай с Лимоном, Банан, Фундук Фундук, Мёд, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%. Lunch: Мёд, Чай с Лимоном, Куриное Филе, Брокколи, Стручковая Фасоль, Лук, Морковь, Растительное Масло, Перловка Отварная. Dinner: Чай с Лимоном, Лесные Угодья Инжир, Орех Грецкий, Пектин, Лим Кислота, Савушкин Продукт Творог 5% Мягкий. Snacks/Other: Хохланд Творожный Сыр, Ашан Сыр Российский 50%, Куриное Филе, Яйцо (Целое), Каравай Хлеб Черный Столовый. more...
|
losing 5.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
alex.1991vnbcgh's weight history
|