Weigh In record (no journal entry) for 18 September 2018
|
143.3 lb
Lost so far: 25.1 lb.
Still to go: 11.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 September 2018:
|
1319 kcal
|
Fat: 42.60g | Prot: 135.13g | Carb: 100.37g.
Breakfast: Глобус Печенье Песочное Домашнее, Кофе, Благодар Кокосовая Паста, Апельсин, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Глобус Кальмар Рулет г/К, Куриная Грудка Отварная, Сладкий Красный Перец, Огурец (без Кожуры). Dinner: Благода Творог Обезжиренный 1,8%, Благода Творог Обезжиренный 1,8%. Snacks/Other: Ровеньки Сыр Диетический 20%, Био Баланс Кефирный 1%, Глобус Кальмар Рулет г/К. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Ananda_ja's weight history
|