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bom dia!!! hahahah pra descontrair!
Diet Calendar Entries for 18 September 2018:
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2609 kcal
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Fat: 160.56g | Prot: 94.48g | Carb: 149.84g.
Breakfast: Catupiry Requeijão Cremoso, Abacate, Nestlé Iogurte Natural Integral, Sabor da Terra Semente de Chia, Ceres Farinha de Grão de Bico, Quatá Queijo Provolone, Korin Ovo Orgânico Vermelho, Mixed Nuts, Original Bebida a Base de Castanha de Cajú, Copra Óleo de Coco sem Sabor, Canela, Nespresso Café. Lunch: Bufalo Dourado Burrata de Búfala Zero Lactose, Parmalat Leite UHT Integral, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Creme Brulee. Dinner: Amêndoas, Espumante, Brigadeiro, Taco Bell Porção de Nachos, Guacamole com Tomates, Risoto de Queijo. Snacks/Other: Amêndoas, Quatá Queijo Provolone, a tal da Castanha Original Bebida a Base de Castanha de Cajú, A Tal da Castanha Mixed Nuts. more...
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2311 kcal
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Activities & Exercise:
Ironing - 1 hour, Washing Dishes - 19 minutes, Showering - 17 minutes, Sitting - 4 hours and 59 minutes, Cleaning - 39 minutes, Grocery Shopping - 32 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 37 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 7 minutes, Reading - 3 hours and 39 minutes, Cooking - 35 minutes, Sleeping - 7 hours and 5 minutes, Resting - 3 hours and 11 minutes. more...
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 Comments
bom dia, pode me dar uma base pra ajudar a calcular uma dieta com macros
18 Sep 18 by member: Tielii
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18 Sep 18 by member: marcelavalente
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Tielli, bom dia. Nao sou jutrucionista2. Existem dezenas de fatores pra vc calcular isso. Sem cobtar que vc PRECISA saber e decidir qual dieta pretende seguir: cetogênica? Low carb??? Very lowcarb? Flexivel? Primal ou paleo? Etc
18 Sep 18 by member: jaquemiyamoto
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Marcela!!! Tem dias que é bem assim ne
18 Sep 18 by member: jaquemiyamoto
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18 Sep 18 by member: Tielii
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Olha, então vc tem que procurar especialistas que a fazem e ler sobre isso. Eu faço lowcarb
18 Sep 18 by member: jaquemiyamoto
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Como vc disse lowcarb vai até quantas gramas de carboidratos?
18 Sep 18 by member: Tielii
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E eu? Que tenho um cérebro faminto!!!!!
😂😂😂😂
18 Sep 18 by member: menos_22
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18 Sep 18 by member: eveane
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18 Sep 18 by member: carolina15r
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18 Sep 18 by member: Lu_leoninaa
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18 Sep 18 by member: Auspiciosa
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kkkkkk....essa anjinha precisava ser tão sincera ??????
18 Sep 18 by member: cidapetito
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kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
18 Sep 18 by member: georgianalemos
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esfomeada! gulosa! zoio d bola! miserávi rsrss
18 Sep 18 by member: georgianalemos
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Ainda bem que eu sou uma pessoa que come feito um passarinho (SQN! 😅).
18 Sep 18 by member: AndréaFurt
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Hahahahahah adorando os comentários!
18 Sep 18 by member: jaquemiyamoto
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