lin187's Journal, 18 September 2018

226.0 lb Lost so far: 30.6 lb.    Still to go: 65.0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

906 kcal

Fat: 45.42g | Prot: 91.05g | Carb: 28.93g.   Breakfast: Сырники Домашние. Lunch: Красный Сладкий Перец, Горбуша, Горбуша Соленая. Dinner: Стокманн Салат с Тунцом и Фасолью, Запеченные или Жареные Куриные Бедра с Покрытием и Кожей (Кожа / Покрытие Съедены). more...

2927 kcal

Activities & Exercise: Power Walking - 20 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 4 minutes, Cardio - 7 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 10 minutes, Resting - 15 hours and 19 minutes, Sleeping - 8 hours. more...