Dexter_032's Journal, 11 September 2018

дело было вечером, делать было нечего! Кроме как макмаффина с яйцом и ветчиной👍😉 получилось не хуже чем в Маке!😊

---

3449 kcal

Fat: 88.98g | Prot: 282.71g | Carb: 398.64g.   Breakfast: Кофе с Молоком, Молоково Молоко 3,2%, Гречка Отварная, SPAR Банан, Вареное Яйцо, Maxler Протеин, Яичный Белок, Кофе с Молоком. Lunch: Чай с Молоком, Банзай Тофу Классический, Балтптицепром Филе Грудки Цыплёнка Бройлера, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Яблоко Зеленое. Dinner: Залесский Фермер Натуральный Зернёный Творог, Маркет Перекресток Ананасы Королевские Кусочки в Сиропе, Добрая Кормилица Молоко 2,5%, Snickers Сникерс, Дыня Торпеда, Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Балтптицепром Филе Грудки Цыплёнка Бройлера, Помидоры, Bonduelle Белая Фасоль, Maxler Протеин, Гречка Отварная, Чай с Молоком. Snacks/Other: SPAR Банан, Большая Кружка Молоко 2,5%, Maxler Протеин, SPAR Банан, Маркет Перекресток Ананасы Королевские Кусочки в Сиропе, Кофе с Молоком, Добрая Кормилица Творог Обезжиренный, Пятерочка Яблоко Красное, Maxler Протеин. more...

5690 kcal

Activities & Exercise: Weight Training (Bodybuilding) - 2 hours and 30 minutes, Apple Health - 21 hours and 30 minutes. more...