Weigh In record (no journal entry) for 16 September 2018
|
177.7 lb
Lost so far: 25.4 lb.
Still to go: 10.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 September 2018:
|
1497 kcal
|
Fat: 68.17g | Prot: 75.38g | Carb: 147.19g.
Breakfast: Белый Хлеб, Олейна Подсолнечное Масло, Пятерочка Лук Репчатый, Dr. Korner Хлебцы Медовые, Яйцо, Фабрика Качества Сосиски Ильинские, Хохланд Творожный Сыр с Ветчиной и Зеленью, Nescafe Кофе Растворимый, Хи Чанг Сухие Сливки, Starbucks Сахар, Помидоры. Lunch: Йогурт, Фаршированный перец, Праздник Сластены Зефир Ванильный, Чай, Ржаной Хлеб. Dinner: Хохланд Творожный Сыр с Ветчиной и Зеленью, Dr. Korner Хлебцы Медовые, Йогурт, Hershey's Карамельный Сироп, Haas Ванилин, Kotanyi Корица Молотая, Чай, Rokiskio Творог Домашний 9%. Snacks/Other: Белочка Семечки Жареные. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
fotiniy's weight history
|