Weigh In record (no journal entry) for 15 September 2018
|
177.9 lb
Lost so far: 5.1 lb.
Still to go: 12.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 September 2018:
|
2164 kcal
|
Fat: 72.73g | Prot: 103.26g | Carb: 263.94g.
Breakfast: Овсяная Каша на Воде, Чай, Сахар, Жимолость. Lunch: Эки Овсяное Печенье, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Pasteroni Спагетти 114, Огурец (с Кожурой), Ларец Сыр Легкий, Красные Помидоры. Dinner: Грейпфрут, Toblerone Швейцарский Молочный Шоколад с Медово-Миндальной Нугой, Лэнд Кабачки Фаршированные Мясом, Кубанский Хуторок Творожный Десерт, Две Палочки Лапша Удон с Курицей и Овощами. more...
|
losing 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
sergeysam's weight history
|