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Café da manhã diferente hoje, e muito gostoso, fiz um mingauzinho, misturei 150ml de leite desnatado, 30g de aveia, 1 banana amassada e 30g de whey, ficou muito bom, façam!!
Diet Calendar Entry for 14 September 2018:
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1539 kcal
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Fat: 33.24g | Prot: 117.43g | Carb: 187.62g.
Breakfast: Italac Leite Desnatado, Banana Prata, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Nestlé Aveia em Flocos Finos. Lunch: Gulosina Marshmallow, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango. Dinner: Ovo Cozido, Oliveira Doce Cremoso com Leite e Soro de Leite, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Italac Leite Desnatado, Nestlé Aveia em Flocos Finos. Snacks/Other: Lacta Ouro Branco, Garoto Baton Ao Leite. more...
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