Weigh In record (no journal entry) for 14 September 2018
|
170.6 lb
Lost so far: 5.7 lb.
Still to go: 27.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 September 2018:
|
1434 kcal
|
Fat: 60.99g | Prot: 57.95g | Carb: 164.61g.
Breakfast: Hedelmäsmoothie (sis. Hedelmämehua ja Maitotuotteita), Oivariini Vähärasvaisempi, Tomaatit, Valio Arki Juusto, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Porin Leipä Viiden Viljan Sämpylä, Maitokahvi. Lunch: Fazer Amica Perunasosetta, Ketsuppi, Sinappi, Hunajasinappikastike, Salaatti, Pirkka Emmental-Mozzarella Juustoraaste, Sian- ja Naudanlihamakkarat. Dinner: Via Kanaa Kookoskermassa, Ketsuppi, Sian- ja Naudanlihamakkarat, Fazer Amica Perunasosetta. more...
|
losing 3.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
marinorsu's weight history
|