Weigh In record (no journal entry) for 13 September 2018
|
178.1 lb
Lost so far: 4.9 lb.
Still to go: 12.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 September 2018:
|
1653 kcal
|
Fat: 74.41g | Prot: 98.08g | Carb: 150.55g.
Breakfast: Овсяная Каша на Воде, Сахар, Banana Republic Банан Сушеный в Белой Глазури, Жимолость. Lunch: Чай, Торт Наполеон, Лагман, Борщ с Говядиной. Dinner: Огурец (с Кожурой), Чай, Оливковое Масло, Красные Помидоры, Ларец Сыр Легкий, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Snacks/Other: Коммунарка Шоколад Горький Десертный 85%, Магнит Фруктово-Ореховый Коктейль, Курага, Грецкие Орехи, Финик. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
sergeysam's weight history
|