Weigh In record (no journal entry) for 13 September 2018
|
185.8 lb
Lost so far: 45.6 lb.
Still to go: 20.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 13 September 2018:
|
1898 kcal
|
Fat: 88.26g | Prot: 86.99g | Carb: 194.67g.
Breakfast: Сливочное Масло, Белый Хлеб, Кофе с молоком и сахаром, Творог 5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Кофе с Сахаром, Ратимир Грудинка Испанская, Белый Хлеб. Dinner: Масло Подсолнечное, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Капуста Жареная, Мёд, Творог 5%, Геркулес, Овсяные Отруби Очищающие, Семена Льна, Яйцо, Виноград, Чай с Сахаром. Snacks/Other: Белый Город Молоко 2.5%, Мармелад. more...
|
losing 0.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Galina RK's weight history
|