Yu-yul's Journal, 12 September 2018

144.0 lb Lost so far: 2.9 lb.    Still to go: 11.7 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1305 kcal

Fat: 60.79g | Prot: 51.89g | Carb: 138.45g.   Breakfast: Сливочное Масло, Кофе с Сахаром, Вареное Яйцо, Сыр Ptit Quebec , Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Манты. Snacks/Other: Кефир Мой, Красное Яблоко, Lindt Горький Шоколад 85%, Granula Bar . more...

1865 kcal

Activities & Exercise: Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...