|
А у меня засада: трое суток без мяса, рыбы, овощей и зелени - готовлюсь к сдаче анализов... Интересный челендж. Придется радоваться творогу, гречке и картошке 😄.
|
111.8 lb
Lost so far: 23.8 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 09 September 2018:
|
1540 kcal
|
Fat: 55.49g | Prot: 111.14g | Carb: 153.31g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Рисовые с Витаминами, Galbani Сыр Моцарелла Мини, Картошка Вареная, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%. Lunch: Galbani Сыр Моцарелла Мини, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Рисовые с Витаминами, Персики, Талицкий Молочный Завод Творог Обезжиренный. Dinner: Персики, Персики, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Слобода Майонез Оливковый 67%, Картошка Вареная. Snacks/Other: Мёд, Amthai Кокосовое Молоко, Савушкин Продукт Сыр "Брест-Литовск Легкий", Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Рисовые с Витаминами, Талицкий Молочный Завод Творог Обезжиренный. more...
|
|
1941 kcal
|
Activities & Exercise:
Swimming (moderate) - 35 minutes, Google Fit - 23 hours and 25 minutes. more...
|
losing 3.1 lb a week
|