|
Любимая куриная грудка и ещё большая любовь это грибы, сегодня в твороге и сметане, ну и гарнир - тут вроде все понятно 🙈♥️😋
Diet Calendar Entries for 07 September 2018:
|
1647 kcal
|
Fat: 74.70g | Prot: 119.91g | Carb: 130.22g.
Breakfast: Altero Оливковое Масло Extra Virgin, Дон Густо Гречневая Крупа Ядрица, Лук, Valio Масло Сливочное 82%, Национальная Грибная Компания Шампиньоны Королевские , Красная Икра Красная Икра, Пискаревский Сметана 15%, Каравай Батон Солнышко. Lunch: Coffee Like Раф-Кофе, Sporty Печенье Шоколад-Мята. Dinner: Помидоры, Дон Густо Гречневая Крупа Ядрица, Пискаревский Сметана 15%, Национальная Грибная Компания Шампиньоны Королевские , Куриное Филе, Божья Коровка Творог 5%. Snacks/Other: Billa Яблоко Гренни Смит , Бургер Кинг Чикен Фри. more...
|
|
1805 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Stretching (yoga) - 5 minutes, Swimming (slow) - 45 minutes, Resting - 16 hours and 10 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
|
 Comments
07 Sep 18 by member: protege.moi
|
Берём куриное филе (я обычно нарезаю 1 грудку на 2 части - тогда получается кусочек не очень большой гр 100-120) - солим, перчим - любые специи по желанию, я использовала паприку. Делаем легкие надрезы сверху под небольшим углом получается как бы кармашек. В духовку на 10 минут при температуре 100 градусов.
07 Sep 18 by member: aleriay
|
Далее начинка. В данном случае это шампиньоны (80гр), сметана (25гр) и творог 5% (40-50гр).
Шампиньоны я предварительно нарезаю кубиками и отправляю в духовку на 15 минут - 200 градусов.
Все смешиваем и закладываем в «карманчики» куриной грудки. Так как по консистенции было достаточно густым - я решила остатки обильно положить сверху. Далее прибавить до 200 градусов и запекать ещё 15-20 минут. По времени примерно. Смотрите по вашей духовке.
07 Sep 18 by member: aleriay
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
aleriay's weight history
|