Weigh In record (no journal entry) for 07 September 2018
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172.0 lb
Lost so far: 6.6 lb.
Still to go: 19.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 07 September 2018:
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2223 kcal
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Fat: 162.34g | Prot: 105.74g | Carb: 89.75g.
Breakfast: Kaffee mit Milch, Butter, Aldi Gouda Jung, Aldi Eiweißknäckebrot, Banane, Honig, Lakomka Smetana, Leinöl, Lakomka Quark nach Russischer Art. Lunch: Leibniz Choco Vollmilch, Tomaten, Aldi Gouda Jung, Rapsöl, Balsamico, Champignons Frisch, Pflücksalat. Dinner: Grüne Oliven, Salzgurken, Ergüllü Weißer Grieche, Sauce Bearnaise, Ergüllü Auberginencreme, Italia Edle Pilzmischung, Kaffee mit Milch, Brokkoli, Weiße Champignons (Gebraten), Maggi Würzmischung 1, Hähnchenbrustfilet, Rapsöl, Olivenöl, Spitzpaprika, Tomaten, Blumenkohl, San Fabio Burrata, Salakis Feta Natur. more...
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losing 5.5 lb a week
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