katerina.ischuk's Journal, 06 September 2018

126.1 lb Lost so far: 7.3 lb.    Still to go: 0.4 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1520 kcal

Fat: 88.22g | Prot: 82.95g | Carb: 115.78g.   Breakfast: Milka Молочный Шоколад с Миндалем, Яготинское Сливочное Масло, Молокія Йогурт Білий Мак Горіх, Белоцерковский Творог 5%, Wurzener Овсяные Хлопья Крупного Помола. Lunch: Premialle Фета, Помидоры, Яйцо, Огурец (с Кожурой), Розумний Вибір Семечки Тыквенные. Dinner: Milka Шоколад Bubbles Кокос, Vito Грано Хлеб Цельнозерновой Житний, Славия Сыр Грация 20%, Yofi Хумус Классический. Snacks/Other: Roshen Шоколад 78%, Яготинское Сливочное Масло, Флагман Семга Слабосоленая, Vito Грано Хлеб Цельнозерновой Житний. more...

2532 kcal

Activities & Exercise: Bike Machine (Cycling) - 15 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Walking (slow) - 2/mph - 4 hours, Working - 8 hours, Resting - 4 hours and 45 minutes, Sleeping - 6 hours. more...