|
Diet Calendar Entries for 05 September 2018:
|
1510 kcal
|
Fat: 44.42g | Prot: 119.02g | Carb: 153.56g.
Breakfast: Canela, Açúcar, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Piá Leite Desnatado. Lunch: Pepsi Pepsi, Panquecas Simples, Rúcula, Beterraba Cozida, Salada de Maionese, Feijão Preto Cozido, Arroz Integral, Sobrecoxa de Frango com Pele no Forno, Grelhada ou Assada (Pele/Revestimento Consumida). Dinner: Bodybuilders GLUTAMINA 100%, Ceifeiro Semente de Chia, Cebolinha Verde, Arroz Branco (Cozido), Pimenta Preta, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Snacks/Other: Trio Barra de Proteína (40g), Canela, Café (Infusão), Açúcar, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Piá Leite Desnatado, Majestade Salame tipo Italiano Fatiado. more...
|
|
2610 kcal
|
Activities & Exercise:
Stairs (Climbing Stairs) - 5 minutes, Bike Machine (Cycling) - 20 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 5 minutes, Sexual Activity - 30 minutes, Cooking - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 11 hours and 54 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 1 minute, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 30 minutes, Showering - 5 minutes. more...
|
|
 Comments
O que vc botou no arroz ?
05 Sep 18 by member: Tininhax
|
Tininhax depois de grelhar o frango na frigideira eu coloco um pouco de água pra tirar a crostinha e fazer um caldo. Daí coloco o arroz nesse caldo e misturo. E misturo chia e cebolinha verde já no prato. É uma delícia!
06 Sep 18 by member: Rafidis
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Rafidis's weight history
|