Weigh In record (no journal entry) for 04 September 2018
|
169.5 lb
Lost so far: 15.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 04 September 2018:
|
2866 kcal
|
Fat: 82.11g | Prot: 211.28g | Carb: 325.13g.
Breakfast: Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1, Сваренное Вкрутую Яйцо, Myprotein Omega 3, Лента Чернослив без Косточки, Грецкие Орехи, Лента Курага без Косточки. Lunch: Prosto Крупа Гречневая, Интелл Финики, Myprotein Omega 3, Куриные Котлеты на Пару, Maxler 100% Golden Whey Молочный Шоколад. Dinner: Куриные Котлеты на Пару, Мистраль Гречка. Snacks/Other: Myprotein Omega 3, Куриные Котлеты на Пару, Сваренное Вкрутую Яйцо. more...
|
losing 5.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Олег84's weight history
|