maran78's Journal, 03 September 2018

133.4 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 1.8 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1860 kcal

Fat: 64.93g | Prot: 107.74g | Carb: 219.78g.   Breakfast: Зеленый Чай, Варенье, Фундук, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Крекеры, Сладкая Булочка, Просто Молоко Молоко 3,2%, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Гречка Отварная. Dinner: Груша, Джемы и Варенья, Балтком Творог Обезжиренный 1,8%, Хлеб Зерновой, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Льняное Масло, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Зеленый Листовой Салат. Snacks/Other: Сладкая Булочка, Крекеры, Варенье, SPAR Сметана 15%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Цикорий с Молоком. more...

1918 kcal

Activities & Exercise: Ironing - 3 hours and 30 minutes, Resting - 12 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...