|
ну вот я и стала мамой в третий раз. итог - спустя 10 дней после родов +12 кг. девочки, может кто-то из собственного опыта подскажет, каков доожен быть калораж при грудном вскармливании, чтобы худеть? рост 177 вес 77
Diet Calendar Entry for 31 August 2018:
|
2108 kcal
|
Fat: 94.09g | Prot: 69.65g | Carb: 254.14g.
Breakfast: Сметана, Гречневая Каша с Молоком, Сухари, Любятово Галеты Классические, Сливочное Масло, Хлеб, Сахар, Чай с Молоком. Lunch: Шарлотка с Яблоками, Сахар, Чай с Молоком, Хлеб Зерновой, Перец Фаршированный Мясом и Рисом. Dinner: Чай с Молоком, Тушеные Овощи, Омлет с Молоком. Snacks/Other: Кефир 2,5%. more...
|
|