Rafidis's Journal, 29 August 2018


Diet Calendar Entries for 29 August 2018:
1634 kcal Fat: 69.95g | Prot: 108.36g | Carb: 129.26g.   Breakfast: Açúcar, Café, Cebolinha Verde, Ovo, Doriana Margarina Cremosa com Sal, Bolo de Milho. Lunch: Pimenta Preta, Cenouras, Lentilhas Cozidas, Ceifeiro Semente de Chia, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Dinner: Amstel Cerveja (200ml), Liza Maionese tipo Caseira, Bolo de Milho, Lacta Chocolate Shot Amendoim, Antarctica Guaraná Zero, Piá Requeijão Cremoso Light, Queijo Mozzarella, Sadia Presunto Cozido Magro, Pão Francês sem Miolo. Snacks/Other: Clara de Ovo Cozida, Antarctica Guaraná Zero, Piá Requeijão Cremoso Light, Sadia Presunto Cozido Magro, Seven Boys Pão de Sanduíche Integral, Quaker Farelo de Aveia, Banana Prata, Canela. more...
1788 kcal Activities & Exercise: Hanging Laundry - 30 minutes, Washing Dishes - 30 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Cooking - 40 minutes, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...

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