Weigh In record (no journal entry) for 29 August 2018
|
127.0 lb
Lost so far: 4.4 lb.
Still to go: 2.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 29 August 2018:
|
1309 kcal
|
Fat: 57.26g | Prot: 87.47g | Carb: 113.88g.
Breakfast: Овсяные Вафли с Кокосом и Яблоком_Lm, Grizzly Nuts Хрустящая Арахисовая Паста, Кофе (из Молотых Зерен), ЭГО Молоко Топленое 3,2%. Lunch: Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Kotanyi Приправа Томаты & Оливки, Огурец (с Кожурой), Грабли Филе Куриное Отварное, Ярмарка Булгур с Овощами. Dinner: Barilla Цельнозерновые Макароны, Кукуруза Вареная, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Приготовленная Брокколи (без Жира), Филе под Сыром с Грибами и Помидорами_LM. Snacks/Other: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Победа Шоколад Темный 57% без Сахара, Lindt Горький Шоколад 85%. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Lera_Mt's weight history
|