Dexter_032's Journal, 29 August 2018

201.3 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

3055 kcal

Fat: 57.68g | Prot: 220.97g | Carb: 430.09g.   Breakfast: SPAR Банан, Маркет Перекресток Ананасы Королевские Кусочки в Сиропе, Maxler Протеин, Кофе (из Молотых Зерен), Геркулес Овсяные Хлопья, Яичный Белок, Вареное Яйцо, Залесский Фермер Молоко 2,5%. Lunch: Яблоко Зеленое, Помидоры, Балтптицепром Филе Грудки Цыплёнка Бройлера, Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Банзай Тофу Классический, Огурец (с Кожурой), Каждый День Гречка, Зеленый Чай, Яблоко Зеленое. Dinner: Огурец (с Кожурой), Кофе с Молоком, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Billa Гавайская Смесь. Snacks/Other: Биафишенол Рыбий Жир Пищевой, Залесский Фермер Зерненый Творог 5%, Добрая Кормилица Молоко 1,5%, Маркет Перекресток Ананасы Королевские Кусочки в Сиропе, Арбуз, Яблоко Зеленое, SPAR Банан, Маркет Перекресток Ананасы Королевские Кусочки в Сиропе, Чай, Добрая Кормилица Творог Обезжиренный, Яблоко Зеленое, Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Добрая Кормилица Творог Обезжиренный, Кофе (из Молотых Зерен), Маркет Перекресток Ананасы Королевские Кусочки в Сиропе. more...

4320 kcal

Activities & Exercise: Running - 8/mph - 30 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 32 minutes, Apple Health - 22 hours and 58 minutes. more...