|
Всего 68 ккал на 1 порцию 🤤
Diet Calendar Entry for 28 August 2018:
|
1268 kcal
|
Fat: 24.75g | Prot: 78.75g | Carb: 189.01g.
Breakfast: Пятерочка Яблоко Красное, Магнит Банан, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Вологодский Молочный Комбинат Ацидофилин 2,7%, Огурец, Помидоры. Dinner: Овсяный пирог, Магнит Персик, Пятерочка Яблоко Красное, Морковь, Мандарины, Bombbar Протеиновый Батончик Арахис, Бургер Кинг Капучино (300мл), Магнит Морковь Свежая. Snacks/Other: Пятерочка Груша Сезонная , Магнит Апельсин, Bombbar Протеиновая Смесь для Приготовления Блинов Малина, Вологодский Молочный Комбинат Ацидофилин 2,7%, Магнит Банан, Творог (Обезжиренный). more...
|
|
 Comments
Расскажите что это и как готовить)
28 Aug 18 by member: Na-ta...
|
28 Aug 18 by member: siksi-piksi
|
100г овсянка сухая
2 яйца
110г творог
18г протеиновая мука (Bombbar)
96г банан
5г кофе
6г Корица
Итого:408ккал
————
На 1 порцию:68ккал
Овсянку на 15 мин заливаем кипятком, все остальное в блендер. Соединяем и на 30-40 в духовку 🍴
28 Aug 18 by member: petuhovaks
|
Где можно взять протеиновую муку да и вообще в чем ее польза???
28 Aug 18 by member: Настасья °⋃°
|
Настасья, в обычной муке - углеводы в основном, в протеиновой, соответственно, протеина. Вы заменяет в рецепте часть муки на протеин, как сухой ингридиент - и Ваша выпечка уже не является на 100% "булочкой", а немного и "куриной грудкой". Едите вы вроде как десерт, а получаете вещества, сбалансированные по БЖУ.
28 Aug 18 by member: kondratyevakatya
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
petuhovaks's weight history
|