Weigh In record (no journal entry) for 28 August 2018
|
203.5 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 28 August 2018:
|
3047 kcal
|
Fat: 62.67g | Prot: 239.92g | Carb: 393.76g.
Breakfast: SPAR Банан, Кофе (из Молотых Зерен), Maxler Протеин, Маркет Перекресток Ананасы Королевские Кусочки в Сиропе, Геркулес Овсяные Хлопья, Яичный Белок, Вареное Яйцо, Залесский Фермер Молоко 2,5%. Lunch: Балтптицепром Филе Грудки Цыплёнка Бройлера, Каждый День Гречка, Банзай Тофу Классический, Помидоры, Зеленый Чай, Огурец (с Кожурой). Dinner: Залесский Фермер Натуральный Зернёный Творог, Маркет Перекресток Ананасы Королевские Кусочки в Сиропе, Чай, Яблоко Зеленое, Дыня Торпеда, Кофе, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Бондюэль Зелёный Горошек Нежный 0,7%, Балтптицепром Филе Грудки Цыплёнка Бройлера, Огурец (с Кожурой), Coca-Cola Кока-Кола Зеро. Snacks/Other: SPAR Банан, Maxler Протеин, Большая Кружка Молоко 2,5%, SPAR Банан, Американо, Яблоко Зеленое, Маркет Перекресток Ананасы Королевские Кусочки в Сиропе, Кофе (из Молотых Зерен), SPAR Банан, Добрая Кормилица Творог Обезжиренный, Coca-Cola Кока-Кола Зеро. more...
|
|
4970 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 49 minutes, Apple Health - 22 hours and 11 minutes. more...
|
losing 26.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Dexter_032's weight history
|