Weigh In record (no journal entry) for 28 August 2018
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216.5 lb
Lost so far: 12.8 lb.
Still to go: 29.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 28 August 2018:
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1120 kcal
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Fat: 37.70g | Prot: 50.66g | Carb: 150.76g.
Breakfast: Itambé Iogurte Zero Lactose, Itambé Iogurte Polpa de Frutas Coco, Frutos da Terra Farelo de Aveia, Maçãs Fuji. Lunch: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Bisteca de Porco Grelhada, Tio João Arroz Integral Cozido. Snacks/Other: La Serenisima Doce de Leite, Walmart Queijo Mussarela, Canto de Minas Requeijão Cremoso com Amido Light, Walmart Queijo Mussarela, Brioche. more...
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losing 0.2 lb a week
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