|
Hallo Zusammen, hat jemand Erfahrung mit Hashimoto und Gewichtsverlust. Es fällt mir sehr schwer abzunehmen. Ich habe zwei kleine Kinder (4Jahre und 10 Monate), arbeite Vollzeit, und stille noch 3-4 Mal am Tag.
Ich empfinde es als sehr anstrengend immer an einen bestimmten Ernährungsplan festzuhalten und manchmal fehlt mir die Kraft das Essen für den nächsten Tag vorzubereiten.
Diet Calendar Entries for 27 August 2018:
|
1857 kcal
|
Fat: 68.50g | Prot: 152.80g | Carb: 156.04g.
Breakfast: Tomatensalat, Niederegger Marzipan Milchkaffee, Butter, Roggenbrot. Lunch: Roggenbrot, REWE Kichererbsen, Lidl Rindergulasch. Dinner: Gut & Günstig Hähnchenbrust Streifen, Gemischter Salat mit Dressing, Kirschtomaten, Ja! Schmand, Saupiquet Thunfisch Naturale - ohne Öl. Snacks/Other: Sesamstraße Krümelmonster Cookies, Sternenfair H-Vollmilch 3,8%, Kölln Haferflocken Glutenfrei. more...
|
|
2200 kcal
|
Activities & Exercise:
Breastfeeding - 1 hour, Walking (slow) - 2/mph - 45 minutes, Resting - 16 hours and 15 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
|