Weigh In record (no journal entry) for 27 August 2018
|
182.5 lb
Lost so far: 31.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 27 August 2018:
|
2512 kcal
|
Fat: 91.34g | Prot: 219.55g | Carb: 206.41g.
Breakfast: Çilek, İncir, Kırmızı Erik, Sığır Kıyması (%95 Yağsız/ %5 Yağ), Zeytin, Dost Yarım Yağlı Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Lunch: Domatesler, Karışık Yeşil Salata, Sığır Kıyması (%95 Yağsız/ %5 Yağ). Dinner: Kırmızı Erik, Çökelek, Haşlanmış Yumurta. Snacks/Other: Çerezya Ceviz İçi, Mevsim Salata, Karışık Yeşil Salata, Nuh Ankara Tam Buğday Makarna, Derya Ton Balığı. more...
|
losing 0.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ibrahimyrm's weight history
|