usboko via's Journal, 27 August 2018

60

132.3 lb Lost so far: 27.6 lb.    Still to go: 22.0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1036 kcal

Fat: 44.06g | Prot: 52.13g | Carb: 115.61g.   Breakfast: Pepaya, Energen Energen Kacang Hijau. Lunch: Tempe Orek, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Sawi Dimasak (dari Segar). Dinner: Tempe Goreng, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Pepaya. Snacks/Other: Rujak, Roma Biskuit Sari Gandum, Kopi Latte dengan Lemak yang Dikurangi. more...

1745 kcal

Activities & Exercise: Running - 6/mph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...