Wera Malik's Journal, 26 August 2018

105.8 lb Lost so far: 26.5 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2385 kcal

Fat: 93.21g | Prot: 162.38g | Carb: 225.22g.   Breakfast: Молоко Сгущеное с Сахаром Кореновское, Обычные Блины, Куриное Филе Вареное, Запеканка из Кабачков, Домик в деревне Молоко 3,5%, Перловая Каша. Lunch: Parmalat Молоко 3,5%, O'Zera Шоколад в Кубиках Молочный с Апельсином, Куриное Филе Вареное, Запеканка из Кабачков, Гречка Вареная. Dinner: Курага, Творог 5%, Домик в деревне Кефир 1%, Ого Отруби Ржаные Экструдированные. Snacks/Other: Рот Фронт Халва Лакомка Подсолнечная с Семечками, Свиные Ушки. more...

2137 kcal

Activities & Exercise: Yard Work (gardening) - 3 hours, Cross Training - 15 minutes, Housework - 1 hour, Fitness Training (Workout) - 52 minutes, Reading - 2 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours and 53 minutes. more...