Weigh In record (no journal entry) for 24 August 2018
|
238.5 lb
Lost so far: 10.6 lb.
Still to go: 55.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 24 August 2018:
|
1775 kcal
|
Fat: 150.33g | Prot: 93.14g | Carb: 22.51g.
Breakfast: Сметана 20%, Творог 5%, Огурец (без Кожуры), Говядина Отварная, Масло Подсолнечное, Кокосовое Масло, Листья Салата, Уксус (Яблочный), Сыр Голландский, Яичница с Помидорами, Перепелиное Яйцо. Lunch: Кокосовое Масло, Уксус (Яблочный), Чай Несладкий, Селянське Масло Сливочное, Куриный Бульон, Курица Вареная. Dinner: Сметана 20%, Творог 5%, Колбасный Ряд Колбаса Куриная. Snacks/Other: Кофе, Льняное Масло. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Панасенко Надежда's weight history
|