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Meu kefir com proteina :))
Diet Calendar Entry for 23 August 2018:
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1790 kcal
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Fat: 56.75g | Prot: 117.45g | Carb: 213.14g.
Breakfast: Magro Açúcar Mascavo Light, Banana Prata, Açúcar Mascavo, Melken Cacau em Pó 100%, Quaker Aveia em Flocos Finos, Ovo, Clara de Ovo. Lunch: Bacon, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Namorado Arroz Branco Cru, Feijão Carioca, Tainha. Dinner: Patinho, Namorado Arroz Branco Cru, Feijão Carioca, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Other: Banana Prata, Manteiga (com Sal), Magro Açúcar Mascavo Light, Melken Cacau em Pó 100%, Max Titanium Femini Whey Baunilha, Iogurte de Kefir, Gema de Ovo, Jasmine Farinha de Trigo Integral Fina, Mexerica. more...
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 Comments
como vc fez pra deixa ele assim bem firme ,
23 Aug 18 by member: delzinha23
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Amoooo Kefir. Faço queijo e cream chease
23 Aug 18 by member: Dedesse26
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Delzinha, eu tirei o soro do iogurte depois dele pronto. Pus num coador e deixei ele escorrendo por várias horas na geladeira (gosto de 12h no mínimo). Ele fica assim, bem firme e com gosto suave sem aquele azedinho.
23 Aug 18 by member: monitora
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Dedesse, é uma delícia né. Amo Kefir bem dessorado 😋❤️
23 Aug 18 by member: monitora
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23 Aug 18 by member: Henrique Prudente
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Henrique, Kefir de leite é uma colônia de seres vivos que digerem lactose. Vc os deixa no leite e em algumas horas (cerca de 12h/24) ele vira iogurte pela fermentação.
Daí a gente vai trocando o leite todo o dia.
A partir do iogurte dá para tirar o soro e fazer um iogurte grego..mais espesso e saboroso.
23 Aug 18 by member: monitora
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É um excelente alimento probiótico ❤️
23 Aug 18 by member: monitora
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Nossa que interessante! Vou pesquisar mais sobre ele. Muito obrigado
23 Aug 18 by member: Henrique Prudente
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nossa o meu fica bem azedinho ,vc adoça com algo?
23 Aug 18 by member: mayaracj
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Amuh .. tomo todos os dias com1 colher de colageno.
23 Aug 18 by member: jupolla
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23 Aug 18 by member: adriapa2014
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@Mayaracj, o meu eu tiro o soro e sai aquele azedo forte. Para o consumo coloco mel, adoçante ou só o whey protein que já é doce.
24 Aug 18 by member: monitora
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