Weigh In record (no journal entry) for 23 August 2018
|
161.4 lb
Lost so far: 58.6 lb.
Still to go: 2.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 August 2018:
|
1570 kcal
|
Fat: 70.98g | Prot: 114.47g | Carb: 139.29g.
Breakfast: Соленые Огурцы с Укропом, Кофе (Растворимое), Белый Город Молоко 2.5%, ОАО Молоко Сыр Адыгейский Деликатесный 30%, Сливочное Масло, Хлебзавод 2 Хлеб "Ржаной Лекарь", Помидоры, Вареное Яйцо. Lunch: Помидоры, КотлеткиСырИндейкаТворог, Хлебзавод 2 Хлеб "Ржаной Лекарь", СупПюре из кабачков и кукурузы. Dinner: Помидоры, КуринаяГрудкаСсыромИтворогом. Snacks/Other: Арахис, Нектарин, Яблоко Зеленое. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
 Comments
Доброе утро, Наташа! 🤗 Смотрю весы после чулана послушные! 😉
23 Aug 18 by member: oslo70
|
Привет,Оля💐
Да получается.
Резко урезала каллории.
На следующей неделе подниму чуть,до 1700.
23 Aug 18 by member: Nataliya1973
|
Я вчера так прикинула свои калории... 1900 набираю... и наверняка больше... вчера с подругами встречалась-мороженого наелась...🙈 там явно больше, чем я записала... да к орешкам на работе рука тянулась...🤷🏼♀️
23 Aug 18 by member: oslo70
|
Привет 🌹 Наталья, ну ты молодец 👏
23 Aug 18 by member: elenaatlanova1969
|
Привет,Лена💐
Да уж,Ташиным метод на мне работает на все 101%
23 Aug 18 by member: Nataliya1973
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Nataliya1973's weight history
|