Weigh In record (no journal entry) for 22 August 2018
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185.8 lb
Lost so far: 14.8 lb.
Still to go: 31.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 22 August 2018:
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1133 kcal
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Fat: 45.57g | Prot: 103.76g | Carb: 74.15g.
Breakfast: A Vaca Que Ri Queijo Fundido Light, Café com Leite Desnatado, Aurora Presunto de Frango, Ovo Mexido. Lunch: Itambé Leite em Pó Integral, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Dinner: Piracanjuba Leite em Pó Desnatado Instantâneo, Ovo Cozido, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). Snacks/Other: Pão-de-Ló, Brownie. more...
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losing 2.3 lb a week
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