|
мое первое до-после) пока не сделала коллаж, разницы не замечала) 63-56.5. но вот теперь я столкнулась с такой прекрасной штукой, как плато( весь стоит почти месяц. может кто посоветует, как из этого самого плато выйти?
Diet Calendar Entry for 22 August 2018:
|
1399 kcal
|
Fat: 60.83g | Prot: 118.51g | Carb: 80.12g.
Breakfast: Eco Botanica Горький Шоколад с Апельсином, Реми Сыр Творожный Professional 65%, Gustafsen Форель Слабосоленая, Здоровый Стиль Хлебцы Ржаные. Lunch: Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Dinner: Запеканка, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Подсолнечное Масло, Маслины, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Eco Botanica Горький Шоколад с Апельсином. more...
|
|
 Comments
Ух ты!!! Вот это разница, вот это я понимаю:) молодец!!!
22 Aug 18 by member: Annelitulinen
|
у вас такая талия красивая)
22 Aug 18 by member: bananushka
|
Annelitulinen спасибо) было так стыдно фото до выкладывать😣
22 Aug 18 by member: marryberry1994
|
Посмотрите мой последний пост 😂😂😂😂 очень похож на ваш, но я там пипец 😂😂😂 так что не стесняйтесь))) вы прекрасны!
22 Aug 18 by member: Annelitulinen
|
Annelitulinen я когда на других смотрю, думаю ну ничего, кушал человек в удовольствие, с кем не бывает) а на себя сложно смотреть со стороны))
22 Aug 18 by member: marryberry1994
|
Собой всегда человек недоволен, просто мы хотим быть как с картинки, а не получается
22 Aug 18 by member: Annelitulinen
|
Annelitulinen согласна) но мы прорвемся и будем как с картинки))
22 Aug 18 by member: marryberry1994
|
У вас очень большой разброс по ккал. Жиров 1 гр на кг должен быть, нет баланса абсолютно. Вот и ответ на вопрос.
22 Aug 18 by member: lena707
|
Вы прекрасны-спору нет! Когда вес стоит в течение длительного времени, то это значит, что тратите Вы столько же сколько потребляете. Других причин в природе не существует. Проанализируйте свое питание и попробуйте немного откорректировать, только резких манёвров не совершайте. Или добавьте физ нагрузку.
22 Aug 18 by member: ub6adj
|
Чтобы выйти из плато, необходимо " перезагрузить" организм. 1-2 дня только углевод и больше ничего. Например, отличный способ: берёте половину среднего арбуза и едите его целый день, как захотите есть. И больше ничего вообще! Продержитесь, вес пойдёт на спад с диетой.
22 Aug 18 by member: Nataly05011976
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
marryberry1994's weight history
|