Лора961's Journal, 21 August 2018

229.3 lb Lost so far: 5.5 lb.    Still to go: 90.4 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2000 kcal

Fat: 89.46g | Prot: 102.21g | Carb: 200.21g.   Breakfast: Икра Лососевая, Сливочное Масло, Батон Нарезной, Картофель Фри, Перекресток Самса с Говядиной, Кофе с Молоком и Сахаром, Кофе с Молоком и Сахаром, Сыр Маасдам, Овсяноблин с Творогом. Lunch: Зефир, Льняное Масло, Простоквашино Молоко 2,5%, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Корюшка Жареная, Гороховый Суп. Dinner: Льняное Масло, Арбуз, Вареное Яйцо, Рис Вареный, Простоквашино Молоко 2,5%, Скумбрия. Snacks/Other: Чай с Сахаром, Арахисовая Паста, Grondard Конфеты Марципан. more...

3680 kcal

Activities & Exercise: Shopping - 1 hour, Yard Work (gardening) - 30 minutes, Swimming (slow) - 15 minutes, Stretching (yoga) - 15 minutes, Cooking - 30 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 10 hours and 10 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Reading - 3 hours, Washing Dishes - 20 minutes. more...