Яблочный пай
Diet Calendar Entry for 21 August 2018:
|
1579 kcal
|
Fat: 72.49g | Prot: 74.48g | Carb: 159.51g.
Breakfast: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Семена Льна, Ашан Ананас Сушеный Кубик, Белый Город Молоко 2.5%, Ашан Киви, Данон Йогурт Питьевой с Вишней и Гранатом, Увелка Хлопья Овсяные Традиционные, Яйцо. Lunch: Жизнелюб Печенье Яблочная Шарлотка. Dinner: Магнит Оладьи Кабачковые, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Карась Жареный, Помидоры. Snacks/Other: Ого Отруби Пшеничные, Рафинад. more...
|
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comments
еще одна разновидность "блинчика"?))
Очень аппетитно выглядит!
21 Aug 18 by member: Shokolad00000000080
|
Спасибо) Рецепта как такового нет, всё на глаз...нарезаю целую терелку яблок и заливаю их каким нибудь лёгким тестом, яйца кефир немного муки и сахара и в духовку на 30 мин.
21 Aug 18 by member: iraobrazovanie
|
21 Aug 18 by member: dilchik87
|
Вы тренируете силу воли? Готовите вкусности, а потом убеждаете себя, что нельзя их есть)))
21 Aug 18 by member: Shokolad00000000080
|
В поисковике набираю "шарлотка яблочная", там разные варианты выпадают от 200 до 400 калл на 100 г...я выбираю среднее всегда 300 калл на 100 г, не думаю что больше, т.к. много яблок очень кладу...а точно высситывать лень, к тому же дети уже почти всё съели, мне только один кусочек достался)))
21 Aug 18 by member: iraobrazovanie
|
Я ем вкусности, и вообще всё ем...но только в пределах 1500 калл)) чтоб худеть нужно есть! Хотя нет, вру, со вчерашнего дня, как вес перевалил ниже 70 кг решила снизить РСК до 1420 калл.
21 Aug 18 by member: iraobrazovanie
|
Вами можно только восхищаться и тихонько завидовать)) едите, что душе угодно и худеете при этом...
21 Aug 18 by member: Shokolad00000000080
|
Вкусности ем только в первой половине дня, вечером ем мало и в основном только белки. Так что завтрак и обед жру много и что хочу, а на ужин оставляю примерно 250 калл и это обычно творог или яйца.
21 Aug 18 by member: iraobrazovanie
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
iraobrazovanie's weight history
|