Weigh In record (no journal entry) for 21 August 2018
|
183.2 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 17.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 August 2018:
|
1659 kcal
|
Fat: 48.75g | Prot: 64.66g | Carb: 282.84g.
Breakfast: Овсяная Каша на Воде, Чай, Персики, Банан, Финик. Lunch: Чай, Гречка Отварная, Минтай Запечённый, Борщ с Курицей, Лечо. Dinner: Красные Помидоры, Лук, Ирбитский Молочный Завод Йогурт Ирбитский Клубника 2,5%, Меридиан Крабовые Палочки, Оливковое Масло, Черника, Персики, Брусника, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Twix Mini. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
sergeysam's weight history
|