Weigh In record (no journal entry) for 20 August 2018
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128.3 lb
Lost so far: 1.8 lb.
Still to go: 4.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 20 August 2018:
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1741 kcal
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Fat: 50.20g | Prot: 94.88g | Carb: 227.43g.
Breakfast: Conad Marmellata Albicocche, Mulino Bianco Fette Biscottate le Cereali, Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Espresso. Lunch: Parmigiano (Grattugiato), Uovo, Zucchero di Canna Integrale, Valfrutta Ceci Cotti a Vapore, Tre Mulini Pasta Integrale, Olio Extra Vergine di Oliva, Caffè (Espresso), Zucchine. Dinner: Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Pollo, Carne, Pomodori, Pane Multicereali. Snacks/Other: Anguria, Céréal Crusca d'avena, Brunico Yogurt Cremoso. more...
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losing 9.3 lb a week
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