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Einen schönen Montag wünsche ich euch allen
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161.4 lb
Lost so far: 17.2 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 20 August 2018:
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1396 kcal
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Fat: 69.47g | Prot: 57.09g | Carb: 147.28g.
Breakfast: Kaffee mit Milch, Alsan Alsan-S, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Kaffee, Roggenbrötchen. Lunch: Schwarze Oliven, Edeka Bio Arrabiata Tomatensauce, Vollkornnudeln (Gekocht). Dinner: Schwarze Oliven, Pfirsiche, Bio Magerquark, Roggenbrot, Alsan Alsan-S, Bio Bergkäse. Snacks/Other: Coca-Cola Zero Koffeinfrei, Westminster Schwarztee, Heißer Kakao (aus Vollmilch), Gut & Günstig Natürliches Mineralwasser Medium. more...
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3620 kcal
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Activities & Exercise:
Nordic Walking - 1 hour, Cooking - 30 minutes, Desk Work - 4 hours, Running - 6/mph - 30 minutes, Bike Machine (Cycling) - 1 hour and 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours and 15 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 30 minutes. more...
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gaining 3.1 lb a week
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 Comments
Guten Morgen lieber Terenez. Starte gut in die Woche und lass dich von nichts ärgern.
19 Aug 18 by member: schnorra
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Guten Morgen Terenez, dir auch einen schönen Montag.😊
19 Aug 18 by member: Levka...
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Das wünsche ich dir auch, Terenez. 😊
19 Aug 18 by member: BirneHelene
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Guten Morgen, lieber Terenez, wünsche dir einen schönen Montag 🌞🙋♀️
20 Aug 18 by member: Steffie0102
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Guten Morgen du Lieber. Einen ruhigen Wochenstart wünsch ich dir.🌞🌻🙋
20 Aug 18 by member: proudmary2010
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Guten Morgen lieber Terenez,wünsche dir einen guten Start in die neue Woche..sei gesegnet💖🙋♀️
20 Aug 18 by member: unbreakable-0810
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Guten Morgen. Dir auch eine schöne Woche 🌞
20 Aug 18 by member: wuschel_75
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20 Aug 18 by member: Rit@mine
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20 Aug 18 by member: Daniela K aus St
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Guten Morgen und einen schönen Wochenstart!
20 Aug 18 by member: Nizzy1988
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Wünsche ich dir auch 🙋🏼♀️ Du postest immer so wunderschöne Bilder 😍. Schiesst du sie selber?
20 Aug 18 by member: Graziana2018
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An Graziana. Die Bilder sind zum größten Teil von mir selbst gemacht. Einige aber auch von Freunden aus der Bretagne aufgenommen
20 Aug 18 by member: Terenez
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20 Aug 18 by member: Graziana2018
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