Weigh In record (no journal entry) for 20 August 2018
|
157.6 lb
Lost so far: 40.6 lb.
Still to go: 25.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 August 2018:
|
1843 kcal
|
Fat: 175.88g | Prot: 52.48g | Carb: 14.07g.
Breakfast: Сало с Красным Перцем , Миндаль, Кезский Сырзавод Сыр Мягкий Кавказский, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Вареное Яйцо, Jarrow Formulas Масло МСТ, Кофе с Маслом. Lunch: Салат Овощной с Маслом, Салат "Полянка", Филе Куриное с Помидором и Сыром Запеченое, Микоян Сало с Красным Перцем. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
flax15's weight history
|