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😁
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159.6 lb
Lost so far: 5.7 lb.
Still to go: 5.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 19 August 2018:
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1837 kcal
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Fat: 23.25g | Prot: 119.84g | Carb: 279.92g.
Breakfast: Bio Natives Oliven Öl Extra, Getrocknete Pflaumen, Getrocknete Aprikosen, Milbona Skyr Pur, Ei, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Müller Kalinka Kefir. Lunch: REWE Junger Spinat, Kartoffeln. Dinner: Äpfel, Kaufland Garnelen, REWE Junger Spinat, Aldi Fusilli, REWE Passierte Tomaten. Snacks/Other: Myprotein Impact Whey Protein Natürliche Schokolade, Leichter Genuss Entrahmte H-Milch 0,3% Fett. more...
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losing 0.5 lb a week
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 Comments
Süße das machst du supi 👌
21 Aug 18 by member: Olga Pa.
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danke, aber ich habe nichts gemacht! hab mich net mal ordentlich an den Plan gehalten 🤣🤣
jetzt versuche ich aber den Plan einzuhalten und hoffe habe bald meine 70kg🤗
21 Aug 18 by member: aleffh
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