Weigh In record (no journal entry) for 19 August 2018
|
218.3 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 30.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 August 2018:
|
1604 kcal
|
Fat: 50.83g | Prot: 78.07g | Carb: 217.05g.
Breakfast: Ketchup, Tarczyński Parówki z Szynki, Papryki Jalapeno, Ogórek (ze Skórką), Pomidory, Sokołów Polędwica Sopocka, Sałata, Chleb Razowy, Racuchy, Vital Fresh Sos Jogurtowy Czosnkowy, Suszone Ziarna Słonecznika, Pomidory Koktajlowe, Smażona Cebula, Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Makarony Premium Makaron Gryczany, Indykpol Bianka Pierś Gotowana z Indyka, Indykpol Polędwica Drobiowa, Papryki Jalapeno, Swojska Chata Szynka Biala Gotowana, Sałata, Ogórek (ze Skórką), Pomidory, Chleb Razowy, Biedronka Tuńczyk w Sosie Własnym. more...
|
losing 1.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
19adam91's weight history
|