avena + leche + manzana asada + pasas + canela + un poquiton de azucar ñam ñam
Diet Calendar Entry for 18 August 2018:
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1335 kcal
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Fat: 37.90g | Prot: 54.36g | Carb: 200.10g.
Breakfast: Canela, Manzana Asada, Alto La Cruz Pasas Morenas, Mate, Tottus Avena Tradicional, Surlat Leche Semidescremada. Lunch: Carne de Res, Zanahorias Pequeñas, Cochayuyo, Papa Cocida, Cochayuyo, Cochayuyo, Cochayuyo. Dinner: Espinacas, Pan Amasado. Snacks/Other: Plátano. more...
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Comments
Como ayuda, todo lo que consumes es azúcar, manzana= fructosa, leche=lactosa, pasas=fructosa, azúcar de mesa=sacarosa=glucosa +fructosa, al final comentas "con un poquito de azúcar" y la verdad es que todo lo que consumes es azúcar XD te lo digo en buena onda
18 Aug 18 by member: camilo ignacio
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Jajaja es verdad 😅 pero estaba delicioso 😋
18 Aug 18 by member: caa 1
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gracias por la ayuda igual me sirve para seguir mejorando 🤗
18 Aug 18 by member: caa 1
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La fructosa no es problema cuando se acompaña con la fibra.. todos los estudios apuntan a la asociación de cáncer con fructosa industrial (sin la fibra) propia de alimentos procesados.. no pueden estigmatizar la fructosa que está en la fruta... las dietas paleos han demostrado su efectividad en mejorar la salud y recomposición corporal.
18 Aug 18 by member: silikkk
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silikkk, te doy la razón, sin embargo, si me hacen elegir entre frutas o verduras, prefiero mil veces las verduras, menos calorías, menos azúcar, y la misma cantidad de vitaminas, sobre todo para personas que buscan la perdida de peso, ahora bien, yo en ningún momento estoy satanizando la fructosa, solo le indico a la persona de la publicación que todo lo que consume es azúcar..
18 Aug 18 by member: camilo ignacio
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oye las manzanas como las preparaste ?
18 Aug 18 by member: Dormak
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La fruta no tiene azúcar sino que fructosa que no es lo
Mismo
18 Aug 18 by member: ferkans91
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Ferkans antes de ir de sabi@, estudia un poco, la frustosa si es un azúcar
18 Aug 18 by member: camilo ignacio
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Dormak puse todo junto al horno revuelto en canela cuando ya sale jugo de las manzanas las saco quedan para responder chuparse los dedos 🤗
18 Aug 18 by member: caa 1
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Si estudio y científicamente la fruta no es azúcar incluso hay un estudio científico acerca de eso. Tu te crees muy sabio por tener músculos? Cabeza de músculo 0 cerebro
19 Aug 18 by member: ferkans91
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La fructosa es un monosacárido, estos son los carbohidratos mas simples...
Hidratos de carbono=glúcidos o azúcares
Parece que te falta mucho estudio..
19 Aug 18 by member: camilo ignacio
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camilo tiene razón, cuidado con andar estudiando en instagram o vitonica jaja
19 Aug 18 by member: maxegc
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camilo tiene razon, ademas la fruta cocinada tiene indice glucemico aùn mas alto. igual eso da lo mismo a menos q tengan resistencia a la insulina
19 Aug 18 by member: lunarcurse
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