Weigh In record (no journal entry) for 18 August 2018
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156.5 lb
Lost so far: 4.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 18 August 2018:
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2356 kcal
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Fat: 24.85g | Prot: 182.20g | Carb: 354.74g.
Breakfast: Myprotein Impact Whey Isolate Cioccolato Naturale, Ecor Farina di Farro Integrale, Farina di Grano Integrale, Pascoli Italiani Latte di Capra Parzialmente Scremato UHT, Aia Albume d'uovo Pastorizzato. Lunch: Kania Ketchup, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), La Bottega del Gusto Petto di Tacchino Arrosto, Valfrutta Passata di Pomodoro Bio, Farina di Grano Integrale, Ecor Farina di Farro Integrale. Dinner: Carosello, Cetriolo (senza Buccia), Uovo, Pomodori, Tonno Rosso (Pesce), Fage Total 0% Yogurt Greco, Myprotein Impact Whey Isolate Cioccolato Naturale. Snacks/Other: Pere, Pascoli Italiani Latte di Capra Parzialmente Scremato UHT, Myprotein Impact Whey Isolate Cioccolato Naturale, Fior di Molino Farina di Riso. more...
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2208 kcal
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Activities & Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 55 minutes, Resting - 15 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 4.0 lb a week
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