aleriay's Journal, 18 August 2018

145.9 lb Lost so far: 6.2 lb.    Still to go: 2.6 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1566 kcal

Fat: 52.06g | Prot: 54.97g | Carb: 203.54g.   Breakfast: Киви, Яблоко Зеленое, Большая Кружка Молоко 2,5%, Банан. Dinner: Табрис Пирог с Картофелем и Сыром, Вина и Воды Абхазии Вино Красное Полусладкое Лыхны, Хачапури. Snacks/Other: Мааг Ядра Ореха Кедрового, Nutberry Миндаль Жареный, Перекресток Цельное Сгущенное Молоко с Сахаром 8,5%, Нутелла Шоколадная Паста, Большая Кружка Кефир Легкий 1%, Яйцо (Целое), Аладушкин Мука Предпортовая, Подсолнечное Масло, Сахар. more...

1606 kcal

Activities & Exercise: Resting - 15 hours, Sleeping - 9 hours. more...